Массаж ассоциируется с релаксацией и уходом за телом, однако его действие на организм гораздо шире. Массаж уменьшает активность симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей или беги», приводит к уменьшению частоты сердечных сокращений, понижению артериального давления и расслаблению мышц, что способствует уменьшению стресса.
А еще массаж стимулирует выработку эндорфина, «гормона счастья», естественного болеутоляющего. Это химическое вещество в мозге улучшает настроение и приносит ощущение спокойствия. [1], [2], [3], [4].
© pexels
В мире существует более 80 видов техник массажа. Например, массаж лица помогает уменьшить мигрень, благодаря стимуляции точек, отвечающих за головные боли.
- Шведский массаж — один из …
Свежие комментарии