Купив карту в фитнес-клуб, мы часто думаем, что полпути к телу мечты или личному рекорду уже пройдено, и сотрудники клуба все сделают за нас — они же профи. Но, начав занятия, порой забываем об элементарных правилах безопасности и хорошего тона, хотя клубную этику никто не отменял. Чтобы не навредить или, как минимум, не испортить настроение себе и окружающим, не стоит терять собранность и чувство такта.
Конечно, изучать «талмуд» правил клуба, напечатанных мелким шрифтом, не у всех хватает времени и терпения, поэтому вспомним самые важные из них. Включая «прописные истины», которые касаются как безопасности и комфорта, так и вашей репутации воспитанного и интеллигентного человека.
Здоровье
Если вы тренируетесь с персональным тренером, он отвечает за вашу безопасность, контролируя технику выполнения упражнений, особенно в потенциально травмоопасных элементах. При самостоятельных тренировках ответственность лежит …
Свежие комментарии