Как перестать есть сладкое и что будет, если от него отказаться

Сколько можно есть сладкого, как от него отказаться и что будет, если это сделать.

Материал прокомментировали: Анастасия Ефимова, врач-диетолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины; Милана Цибираева, врач эндокринолог сети клиник «Семейная»; Софья Цветикова, кандидат биологических наук, руководитель отдела микробиологии сервиса «Новабиом».

© Dean Drobot / Shutterstock / FOTODOM

Ответ не так прост, потому что зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья, уровень физической активности и индивидуальные особенности организма.

Эндокринолог Милана Цибираева говорит: «Быстрые углеводы, к которым относится сахар, имеют более простую …