Легкие гаджеты — целый жанр. Они не займут много места ни в чемодане, ни в багажнике машины, ни в пляжной сумке и всегда помогут провести интенсивную тренировку хоть на даче, хоть на экзотическом пляже.
Трубчатый эспандер
Износостойкая резиновая трубка из латекса с двумя пластиковыми ручками крепится к любому крючку, стулу и даже дереву. Его имеет смысл приобретать комплектом: с трубками для разных нагрузок, ручками, манжетами на ноги для предотвращения натираний. Эспандер, в отличие от гантелей, дает напряжение мышцам на протяжении всей амплитуды движения, обеспечивая более равномерную и качественную нагрузку. Как и в случае с ленточным эспандером, можно использовать одновременно несколько штук, чтобы увеличить нагрузку. Регулировать ее самостоятельно очень просто: если немного уменьшить длину резинки, обернув ее вокруг рук, сопротивление и нагрузка на мышцы увеличатся.
Фитнес-гриф
Отличное дополнение к трубчатому эспандеру – гриф (или перекладина). Он собирается …
Свежие комментарии