Что такое магний и как принимать его правильно

В норме наш организм запасает магний, получая минеральное вещество из пищи. Но иногда возникает его дефицит или, наоборот, переизбыток. На это укажут симптомы, но подтвердит только лабораторный анализ. Спросили у врачей, когда нужно принимать магний и как правильно это делать детям и взрослым.

Материал прокомментировали: Любовь Некрасова, детский невролог сети клиник «Семейная»; Николай Чередниченко, к.

© hidesy / Shutterstock / FOTODOM

Магний — это один из самых распространенных минералов в организме человека. Он важен для сердечно-сосудистой системы, нервной системы, мышц и костей [1]. Магний регулирует уровень кальция и сахара в …