Диетолог объяснил, почему люди набирают вес на самоизоляции

Быстрый набор веса в период ограничительных мер связан со стрессом, считает Алексей Ковальков, врач-диетолог, доктор Российской академии естественных наук. Из-за необходимости находиться в замкнутом пространстве и постоянно общаться с теми же людьми, в организме начинает усиленно выделяться кортизол, способствующий накоплению жировых отложений.

«Человек находится в однокомнатной квартире, где живут сестра, теща, двое детей и так далее.

Это можно сравнить с тюрьмой, где понатыкано много людей», — объяснил диетолог в эфире «Вечерней Москвы». По его словам, если при обычном образе жизни человек набирает около 150 г жировой ткани в день, то в условиях самоизоляции этот показатель может достигать 250-300 г.

Для поддержания нормального веса Алексей Ковальков порекомендовал на время самоизоляции исключить из рациона такие продукты, как сахар, белый хлеб, соки, картофель, белый шлифованный рис и мед.

Ранее главный внештатный …