Что такое витамин D и зачем он нужен
Группа биологических веществ включает в себя несколько наименований, у каждого из которых есть свои особенности. Например, D2 (эргокальциферол) поступает в организм с пищей, а D3 (холекальциферол) синтезируется под кожей благодаря ультрафиолетовым лучам. Главная задача витамина D — способствовать всасыванию кальция и фосфора.
Вещество укрепляет кости и помогает работе мозга, поэтому особенно важно для детей в период роста. Недостаток витамина вызывает упадок сил и способствует предрасположенности к простудам, развитию болезней зубов и костей.

Самый очевидный фактор недостатка этого витамина — отсутствие солнца, длительное пребывание в закрытом помещении, особенно без окон, напоминет …
Свежие комментарии