Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках

Рассказываем, что такое аэройога, чем она полезна, кому запрещена и какие упражнения можно попробовать в гамаке.

Материал прокомментировали: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT; Екатерина Демьяновская, к.м.н, врач-невролог лаборатории «Гемотест»; Ольга Уланкина, к.м.н.

Аэройога мягче и безопаснее воздушной гимнастики и больше ориентирована на развитие гибкости, равновесия и внутреннего баланса

© Evgeny Atamanenko / Shutterstock / FOTODOM

Аэройога — это вид физической активности, сочетающий элементы традиционной йоги, фитнеса и акробатики. Упражнения выполняют в специальном …