Что такое тест Купера, какие упражнения в него входят и как его пройти

Разбираемся с экспертами, что такое тест Купера, как к нему подготовиться и пройти.

Материал прокомментировали: Ольга Егорова, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness; Александр Лаврищев, терапевт, клиника «Семейная».

Доктор Кеннет Купер

© The Cooper Institute

Тест Купера — это ряд тестов на выносливость, разработанный американским врачом и физиологом Кеннетом Купером в 1968 году по заказу ВВС США [1]. Изначально он использовался для быстрой оценки аэробной подготовки военнослужащих.