Что такое пауэрлифтинг: упражнения, нормативы, отличия от бодибилдинга

Основные принципы и техника выполнения упражнений, как избежать травм и добиться наилучших результатов.

Материал прокомментировали: Никита Дрожаченко, региональный фитнес-директор XFIT; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC).

© Rocksweeper / Shutterstock / FOTODOM

Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, в котором атлеты соревнуются в поднятии максимально тяжелых весов в трех основных упражнениях: приседании со штангой, жиме лежа и становой тяге [1]. История пауэрлифтинга началась с цирковых силачей, а как самостоятельный вид спорта …