Правда ли, что для карьерных достижений нужно работать не покладая рук? Лишь отчасти. Если вовремя не уходить в отпуск и лишать себя выходных, на работе это скажется не лучшим образом. Рассказываем, в чем опасность отказа от отпуска и каковы весомые причины отдохнуть.
Чем вредит отсутствие отдыха
В Японии для крайнего переутомления ввели термин «кароши», что дословно означает смерть от переутомления на работе.
Если трудовой день продолжается более десяти часов, а после выхода из офиса трудоголик продолжает решать рабочие вопросы, ему грозят невроз и синдром хронической усталости. Переутомление снижает концентрацию и мотивацию, а заодно вызывает раздражительность и апатию. От переработок нарушается сон, появляются мышечные и головные боли, а иммунитет снижается. Если вовремя не принять меры, то нагрузка дойдет до сердечно-сосудистой системы, могут возникнуть проблемы с желудком.Помимо психологических и физических недугов, люди, любящие работать без перерыва или вынужденные это …
Свежие комментарии