Шейпинг включает индивидуальный план тренировок и специальную диету. Рассказываем, что такое шейпинг, как им заниматься, в чем польза и какие противопоказания к таким тренировкам.
Эксперты в этом материале:
Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT;
Зухра Салпагарова, к.
м.н, врач-кардиолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины.
Направлен на проработку мышц с использованием собственного веса и минимального оборудования
© MIRRORstudio / Shuttersock / FOTODOM
Шейпинг — это комплекс физических упражнений, которые выполняют под …
Свежие комментарии