На днях Блейк Лайвли опубликовала в своем инстаграме супермотивационный пост. На фото стройная актриса стоит в обнимку со своим звездным тренером Доном Саладина, а в подписи объясняет, что за 14 месяцев ей удалось сбросить набранные за беременность 30 килограмм. Ежедневные тренировки, ограничения в питании — путь не быстрый, но проверенный.
В многочисленных поездках Лайвли не филонила, а занималась по составленной для нее программе и пользовалась приложением онлайн-тренировок Playbook, созданным своим тренером. Внутри него — советы по питанию и видео с упражнениями на каждый день. Главное правило Дона — не только потренироваться, но и правильно восстановить организм после. Для этого тренер советует выпить антиоксидантный коктейль, который ускорит восстановление мышц и всего организма, затем — протеин, растяжка и глубокое дыхание.Увлечение видеотренировками было замечено и за Алисией Викандер при …
Свежие комментарии