Каждый год мы обещаем себе начать делать или не делать что-то с 1 января. К середине месяца запал, как правило, уже проходит. Эти десять книг помогут — без громких заявлений и поджидания календарных дат — завести полезные привычки.
«MINI-привычки — MAXI-результаты», Стивен ГайзНачинаем с малого
© пресс-служба
Обычно мы решаем изменить жизнь в один миг и кардинально: похудеть сразу на 20 кг, встретиться со всеми друзьями за неделю, перейти к осознанному потреблению и вовсе перестать покупать новое.
Это становится лишним поводом для стресса: мозг начинает сопротивляться серьезным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел свою формулу создания и закрепления небольших привычек, которые способны изменить жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на …
Свежие комментарии